UTILISATION
DES HUILES ESSENTIELLES
Les diverses façons d’utiliser les
huiles essentielles peuvent vous procurer un vaste éventail de bienfaits –
favoriser le bien-être émotionnel, procurer des bienfaits pour la santé
physique, ajouter de la saveur aux aliments, etc. Expérimentez les différentes utilisations
suivantes pour trouver celles qui vous plaisent le plus.
Diffusion
La
diffusion des huiles essentielles dans votre foyer ou au travail est une
excellente façon pour aider à diminuer le stress, disperser les mauvaises
odeurs et créer une ambiance de paix et d’harmonie. Lorsqu’elles sont
diffusées, les huiles essentielles thérapeutiques créent une sensation
d’équilibre et de bien-être et peuvent aider à soutenir le système immunitaire.
Commencer
en diffusant des huiles pendant 15 à 30 minutes par jour. Vous pouvez augmenter cette durée une fois
que vous vous habituez aux huiles et que vous reconnaissez leurs effets.
Quelle quantité
d’huile doit-on utiliser pour la diffusion?
·
Les huiles plus visqueuses, telles que Sandalwood
(bois de santal) ou Valor, se diffuseront plus
lentement que les huiles plus liquides, telles que la lavande ou le
citron. Une bouteille de 15 ml de Valor sera complètement diffusée en 48 heures. Une bouteille de 15 ml de citron sera
diffusée en 8 heures.
·
Parce qu’une huile visqueuse se diffuse lentement,
vous pouvez placer la bouteille à l’envers sur le puits du diffuseur. Les huiles plus liquides devraient être
versées directement dans le puits du diffuseur parce qu’elles se diffusent
rapidement et que vous pouvez mieux contrôler la quantité d’huile utilisée.
NOTE: Ne jamais ajouter d’eau aux huiles
essentielles ni les diluer avec d’autres substances. Ceci pourrait boucher le jet et peut altérer les
effets des huiles.
La
diffusion d’huiles essentielles libère des molécules oxygénantes ainsi que des
ions négatifs, ce qui diminue les bactéries dans l’air.
Le
diffuseur de Young Living™ est une pompe à air spéciale, conçue pour disperser
les huiles en une vapeur micro fine qui permet aux huiles de demeurer en
suspension pendant plusieurs heures et de purifier l’air avec des arômes
naturelles. Ce diffuseur disperse les
huiles sans les chauffer ni les brûler; les bienfaits thérapeutiques de l’huile
sont diminués lorsque l’huile est chauffée ou brûlée. Le diffuseur comprend un réservoir pour
l'huile, un nébuliseur (un tube en verre), et une pompe à air.
Les recherches
montrent que la diffusion à l’air froid de certaines huiles peut :
·
Diminuer les bactéries, les champignons, les
moisissures et les odeurs désagréables
·
Favoriser la relaxation, relâcher la tension, et
chasser les préoccupations
·
Aider au contrôle du poids
·
Améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et
la clarté mentale.
Inhalation directe
L’inhalation
directe des huiles est facile et procure plusieurs des bienfaits de la
diffusion. Mettez plusieurs gouttes dans
la paume de vos mains, placez vos mains en coupole pour recouvrir votre nez et
votre bouche, et respirer profondément. Vous pouvez aussi mettre des huiles dans un
mouchoir ou un papier mouchoir et inhaler.
Utiliser dans un
humidificateur / vaporisateur
Certaines
huiles essentielles comme la menthe poivrée, le citron ou l’encens, sont
idéales pour les humidificateurs et
vaporisateurs. Dans le réservoir d’eau
de l’appareil, ajouter du miel, du sel de mer ou des sels de bains; ceci
permettra d’émulsifier les huiles.
Ensuite, ajouter une ou deux gouttes d’huile essentielle directement à
l’eau du réservoir, et augmenter la quantité au besoin.
NOTE: En ajoutant les huiles essentielles, prenez
soin de ne pas verser les huiles directement sur des parties de l’appareil ni
sur le couvercle de plastique; les huiles pourraient causer des dommages si
elles sont versées directement sur des pièces de l’appareil.
Bain ou douche
Pour le
bain, la base spéciale de gel de bain ‘‘Bath Gel Base™ ’’ permettra
une dispersion égale des huiles essentielles et empêchera les huiles plus
fortes de causer des picotements sur les régions sensibles. Ajouter deux ou trois gouttes d’huile
essentielle à notre base spéciale de gel de bain.
Nos
shampoings, revitalisants, gels de bain et de douche sont perfectionnés avec
des huiles essentielles et permettent un nettoyage et une hydratation
entièrement naturelles pour les cheveux et la peau.
Pour une
pénétration maximum, laissez agir plusieurs minutes sur la peau ou le cuir
chevelu.
Application directe
L’application
d’huiles essentielles directement sur la peau est bénéfique pour la santé.
Parce
qu’elles sont solubles avec les membranes lipidiques des parois cellulaires,
les huiles essentielles ont une capacité inégalée de pénétrer les cellules et
des se disperser en quelques minutes à travers tout le corps lorsqu’elles sont
appliquées localement sur la peau.
Une plus
grande absorption sera possible lorsque la durée du contact des huiles
essentielles avec la peau est prolongée.
‘‘Rose Ointment™ ’’ est un mélange de cire d’abeille, de
vitamine E et d’autres ingrédients naturels qui a été conçu pour être appliqué
sur des huiles essentielles pour en réduire leur évaporation et augmenter leur
pénétration. Ce mélange aide aussi à
sceller et à protéger les coupures et les blessures.
Porter comme parfum ou eau de Cologne
Comme saine
alternative aux fragrances synthétiques, les huiles essentielles de grade
thérapeutique sont entièrement naturelles et offrent des arômes de longue durée
qui se distinguent.
De plus en
plus de gens portent des huiles essentielles comme parfum et profitent des
bienfaits que peuvent procurer les huiles essentielles.
Confectionner une compresse
Une
compresse est idéale pour soulager les muscles fatigués ou réduire
l’inflammation.
Commencer par
frotter localement en utilisant une à trois gouttes d’huile – diluée ou
pure - selon l’huile choisie et la
sensibilité de la peau à cet endroit.
Couvrir
avec une serviette humide. (La serviette
humide devrait être chaude si vous souhaitez soulager les muscles. Pour réduire l’inflammation, utilisez une
serviette humide froide.). Ensuite
couvrez la serviette humide avec une serviette sèche pendant 10 à 60 minutes.
Lorsque les
huiles pénètrent, vous pouvez ressentir une sensation de chaleur et même de
brûlure, spécialement aux endroits qui en retirent les plus grands
bienfaits. Si la sensation de brûlure
devient insupportable, appliquez le mélange V-6 Mixing Oil™ ou une huile
végétale pure.
Massage
Pour créer
votre huile de massage personnalisée, mélanger trois ou quatre gouttes d’huile
essentielle avec ½ cuiller à thé d’huile de massage de base, tel que V-6 Mixing Oil™ . Vous pouvez
aussi utiliser nos huiles de massage pré-mélangées,
tel que Ortho Ease™ , Ortho Sport™ ou Sensation™ , pour un massage apaisant.
‘‘Raindrop Technique™ ’’
La trousse Raindrop Technique™ est un ensemble d’huiles essentielles
hautement antimicrobiennes conçu spécifiquement pour application locale durant
un massage. L’ensemble Raindrop Technique™ a été développé suite à des recherches sur les
défauts d’alignement de la colonne vertébrale.
‘‘Vita Flex’’
‘‘Vita Flex’’ est une forme spécialisée de massage des pieds qui
est exceptionnellement efficace pour fournir à tout le corps les bienfaits des
huiles essentielles. Appliquer une
goutte ou deux d’huile sur les zones des pieds qui correspondent au système
corporel pour lequel vous souhaiter apporter un support. (Voir le diagramme.)
La technique ‘‘Vita Flex’’
‘‘Vita Flex’’ signifie vitalité
grâce aux réflexes (Réflexe : ensemble d’une excitation sensorielle
transmise à un centre par voie nerveuse et de la réponse motrice ou
glandulaire, toujours involontaire, qu’elle provoque. Réflexologie : étude scientifique des
réflexes, en vue d’établir la topographie des connexions nerveuses -
Définitions du dictionnaire Larousse).
On dit qu’elle est originaire du Tibet il y a plusieurs milliers
d’années, longtemps avant le développement de l’acupuncture. Les huiles sont appliquées sur les points de
contact, et l’énergie est libérée par les impulsions électriques produites par
le contact entre le bout des doigts et les points réflexes.
Cette
charge électrique suit les voies nerveuses jusqu’à ce qu’elle rencontre une
rupture du circuit électrique causée par des toxines, par des tissus endommagés
ou par un manque d’oxygène. Le système des réflexes englobe entièrement le
corps physique ainsi que l’état mental, et il peut permettre de débloquer
plusieurs sortes de tension, de congestion et de déséquilibre.
Les nombres ‘‘Vita Flex’’ (VF) correspondent aux différentes zones des pieds
et sont indiqués sur le diagramme des pieds.
Appliquer Aroma Siez™
VFM (Muscle Vita Flex) à
partir du genou, descendre à l’intérieur de la jambe le long du tibia, et
tourner vers l’arrière de la cheville.
Étape 1 : Masser les
pieds avec Valor.
Tenir les
pieds durant 3 à 5 minutes.
Étape 2 : Appliquer
les huiles avec une action
‘presser-rouler-relâcher’.
Étape 3 : Appliquer
les huiles sur le dessus des pieds,
sur le devant des jambes et sur les
chevilles.
Les techniques ‘‘Vita
Flex’’ et Raindrop™ sont
montrées et expliquées dans les vidéocassettes "Science and Application" et "Raindrop
Technique™ " (en anglais
seulement).
Compléments alimentaires
Les huiles
généralement considérées comme étant sans danger (‘‘Generally
Regarded As Safe’’ – GRAS -
par la FDA, l’agence fédérale américaine de surveillance des aliments et des
produits pharmaceutiques) peuvent être ingérées comme compléments
alimentaires. Les huiles essentielles
devraient toujours être diluées avant de les utiliser comme complément
alimentaire. Vous pouvez diluer une
goutte d’huile essentielle dans un liquide soluble dans l’huile, tel qu’une
cuiller à thé de miel ou 4 onces de lait de soya ou de lait de riz.
GRAS – Généralement
considéré comme étant sécuritaire pour l’usage interne par le FDA.
(GRAS :
‘Generally Regarded As Safe’)
(FDA : Food and Drug Administration, agence américaine fédérale de surveillance
des aliments et des médicaments pharmaceutiques)
Selon le ‘Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA)’ américain, les huiles essentielles qui sont
identifiées comme compléments alimentaires peuvent être commercialisées pour
usage interne même si elles ne sont pas codifiées GRAS.
Cuisiner
Plusieurs
huiles essentielles font d’excellents assaisonnements alimentaires, elles sont beaucoup plus actives que les
plantes déshydratées. Vous pouvez faire
des expériences avec vos recettes : certains ont constaté que tremper un
cure-dent dans une bouteille d’huile essentielle et le brasser dans la recette
donne suffisamment de saveur. Pour
maximiser les bienfaits des huiles, ajouter les à la fin de la cuisson pour
éviter de trop les chauffer.
Nettoyer
Quelques
gouttes d’huiles peuvent être ajoutées à la lessiveuse, au lave-vaisselle ou à
l’eau de vaisselle pour aider à désinfecter et purifier. Les huiles favorites sont le citron, la
menthe poivrée, Melrose™, et Purification™.
Dernières modifications le : 8 août 2002